6.10 Aerial Szpagaty - warsztaty

2 godziny warsztatów wyjątkowych figur w hamaku z Anią!
          

Aerial Szpagaty - warsztaty
Zajęcia są połączeniem stretchingu, tańca, gimnastyki oraz akrobatyki powietrznej. Za pomocą elastycznego hamaka nauczymy się prostych figur mających kontakt z podłożem oraz tych w powietrzu. 
Warsztat dedykowany jest dla osób, które są na początku swojej przygody ze sztuką gimnastyki powietrznej, tych które chciałby ją zacząć oraz dla tych, które chciałyby pogłębić swoje rozciągnięcie oraz wprowadzić je na nowy poziom za pomocą hamaka.
Program warsztatu:  
BLOK I (14:00-14:30):
- rozgrzewka gimnastyczna 
- rozciąganie(sznurki/szpagaty)
BLOK II (14:30-15:15):
- nauka podstawowych figur 
BLOK III (15:15-15:50):
- krótka choreografia / flow z wykorzystaniem poznanych w III części pozycji 
BLOK IV (15:50-16:00):
- relaksacja w hamaku 
 
Zalecenia: 
* przyniesienie ze sobą około 1l wody do picia (lub na miejscu do kupienia woda butelkowana oraz świeże soki)
* gładki i przylegający do ciała strój sportowy - zakrywający nogi i ramiona
* zjedzenie ostatniego posiłku max. 1/1,5h przed warsztatami

Prowadząca: Anna Prygiel - tancerka, nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalnością: gimnastyki korekcyjnej oraz akrobatyki. Instruktorka Aerial Jogi, pilatesu, rożnych form fitnessu oraz zumby. Miłośniczka form ruchu pozwalających na poznanie granic możliwości ciała oraz poznanie siebie samego w trackie procesu nauki.
Przeciwwskazania:
- Zawroty głowy - Zapalenie błędnika - Niedawno odbyta operacja - Jaskra - Niedawno odniesiony uraz głowy- Padaczka - Przebyty zawał - Zabieg z botoksem - Ciąża - Przepuklina roztworu przełykowego - Przyjmowanie leków mogących wpłynąć na sprawność psychofizyczną - Zespół cieśni nadgarstka - Osteoporoza - Endoproteza stawu biodrowego - Dyskopatia - Choroby serca - Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie - Zapalenie zatok przynosowych - Zapalenie stawów
 
Data: sobota 06.10.2018 w godz.:14:00-16:00
 
Koszt:
90 PLN płatność do 23 września
100 PLN
płatność od 24 do 30 września 
110 PLN
płatność od 1 października

 

Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.

Jak kupić karnet?
a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Pozdrawiamy AYS.

6.10 Aerial Szpagaty - warsztaty



od 90
Kup online
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl