Zajęcia dla kobiet w ciąży - Dołącz w każdej chwili!

Coś dla przyszłych mam ! Specjalnie opracowany zestawy ćwiczeń dedykowany kobietom w ciąży, które pomogą przygotować się zarówno psychicznie jak i fizycznie do porodu oraz będą wsparciem podczas kolejnych tygodni oczekiwania na pojawienie się dziecka na świecie. 

Zajęcia poniedziałki i czwartki  11:00 - 12:15.

Zaczniemy od przeskanowania całego ciała uwagą, następnie przejdziemy do łagodnej rozgrzewki oraz praktyki asan (pozycji jogi) w rytmie naturalnego, spokojnego oddechu. Sekwencje będą dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości, a w czasie ich wykonywania nie tylko wzmocnisz i uelastycznisz ciało, ale także nauczysz się prawidłowego oddychania w rożnych fazach porodu i wyciszysz umysł. Zapraszam osoby początkujące i zaawansowane, po 12. tygodniu ciąży .

ALICJA SUCHCICKA




Nazywam się Alicja Suchcicka, jestem nauczycielką jogi w nurcie vinyasa krama, który polega na łączeniu ruchu ze spokojnym oddechem. Lubię delikatną praktykę, dlatego specjalizuję się w jodze kobiecej - dla kobiet w ciąży, przygotowujących się do ciąży, w czasie menstruacji, odczuwających napięcie przedmiesiączkowe, w trakcie menopauzy oraz w wieku 60+. Na prowadzonych przeze mnie zajęciach będziemy praktykować nie tylko asany, ale także pranajamę i medytację - poza pozycjami jogi nauczysz się technik oddechowych, uważności i koncentracji. Wierzę, że dzięki regularnej praktyce każda z nas może lepiej poznać siebie i swoje ciało, by w efekcie dobrze czuć się sama ze sobą.wraz z zaświadczeniem od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do praktyki jogi.

Zajęcia: poniedziałki i czwartki o 11:00.
Do zajęć możesz dołączyć w każdej chwili!

40 PLN pojedyńcze wejście                          
148 PLN karnet na 4 wejścia, ważny 30 dni 
195 PLN karnet na 8 wejść, ważny 40 dni    

 

Uwaga - przy zakupie karnetu na 4 i 8 wejść prosimy o ustawienie daty rozpoczęcia karnetu na datę planowanych pierwszych zajęć w AYS.

Karnet obowiązuje tylko na zajęcia joga w ciązy.

Jak kupić karnet?

a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 

b) przelewem na konto: Astanga Yoga Studio Ewa Jaros 55 1050 1038 1000 0023 2387 2495 ING Śląski
     (w temacie:"joga w ciąży") wyślij potwierdzenie na astanga@astanga.pl 
c)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.


Pozdrawiamy AYS.

Zajęcia dla kobiet w ciąży - Dołącz w każdej chwili!

Kup online
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl