Zajęcia dla kobiet w ciąży - od 2 października

Zapraszamy przyszłe Mamy dwa razy w tygodniu na specjalne łagodne zajęcia.
Wtorki i czwartki 11:00 - 12:00
JOGA W CIĄŻY
Dla przyszłych mam opracowałam zestawy ćwiczeń dedykowane kobietom w ciąży - takie, które przygotowują zarówno psychicznie jak i fizycznie do porodu oraz będą wsparciem podczas kolejnych tygodni oczekiwania na pojawienie się dziecka na świecie. Zaczniemy od przeskanowania całego ciała uwagą, następnie przejdziemy do łagodnej rozgrzewki oraz praktyki asan (pozycji jogi) w rytmie naturalnego, spokojnego oddechu. Sekwencje będą dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości, a w czasie ich wykonywania nie tylko wzmocnisz i uelastycznisz ciało, ale także nauczysz się prawidłowego oddychania w rożnych fazach porodu i wyciszysz umysł. Zapraszam osoby początkujące i zaawansowane, po 12. tygodniu ciąży wraz z zaświadczeniem od lekarza prowadzącego o braku przeciwwskazań do praktyki jogi.
 
Alicja Suchcicka


Jestem nauczycielką jogi w nurcie vinyasa krama, który polega na łączeniu ruchu ze spokojnym oddechem. Lubię delikatną praktykę, dlatego specjalizuję się w jodze kobiecej - dla kobiet w ciąży, przygotowujących się do ciąży, w czasie menstruacji, odczuwających napięcie przedmiesiączkowe, w trakcie menopauzy oraz w wieku 60+. Na prowadzonych przeze mnie zajęciach będziemy praktykować nie tylko asany, ale także pranajamę i medytację - poza pozycjami jogi nauczysz się technik oddechowych, uważności i koncentracji. Wierzę, że dzięki regularnej praktyce każda z nas może lepiej poznać siebie i swoje ciało, by w efekcie dobrze czuć się sama ze sobą.

Zajęcia: wtorki i czwartki 11:00 - 12:00
Start 2.10.2018

Koszt:
 1 wejście - 45 zł
 4 wejścia - 160 zł
 8 wejść - 224 zł 

Karnet ważny 30 dni
Jak kupić karnet?
a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.


Pozdrawiamy AYS.
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl