Aerial Joga

Sprawdzona i przyjemna technika jogi w AYS - zacznij rozwijać się na Ścieżce Aerial Jogi.
Spróbuj asan w locie! zapraszamy na kursy wprowadzające oraz stałe zajecia.
Na stałe zajęcia zapraszamy w ramach karnetów Extra.
Aerial joga to praktyka tradycyjnych pozycji jogi ze wsparciem podwieszonego elastycznego hamaka.
Korzyści płynące z praktyki jogi wzbogacone są o ćwiczenia z ciężarem własnego ciała - wprowadzane krok po kroku, z uwzględnieniem własnych możliwości. Aerial joga poszerza zakresy, wzmacnia mięśnie i umożliwia wykonanie tych pozycji, które bez wsparcia pozostawałyby długo niemożliwe do osiągnięcia. Regularna praktyka pozwala przekroczyć swoje ograniczenia i zbudować mocną zdrową sylwetkę.
 

Ścieżka Aerial Jogi:
 

I. Aerial joga - kurs wprowadzający - sprawdź terminy

Kurs wprowadzający do Aerial Jogi daje niezbędne podstawy do poznania tej techniki jogi. 

Każdy uczestnik będzie mógł po nim brać udział w stałych zajęciach prowadzonych na poziomie początkującym.

 

II. Aerial joga - zajęcia na poziomie początkującym
Zajęcia przeznaczone dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający (8 spotkań) lub zdobyły podstawy jogi w hamaku na innych zajęciach. Poziom zajęć: otwarty/początkujący

Poniedziałki i środy o 11:00 - z Asią (start 31.10! :)

Wtorki i czwartki o 18:00- z Anią

III. Aerial joga - zajęcia na poziomie średnio zaawansowanym

Zajęcia przeznaczone dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający i wzięły udział w przynajmniej 16 zajęciach na poziomie początkującym (od tej zasady mogą być odstępstwa, po konsultacji z nauczycielem).

WKRÓTCE!  :)

Na zajęciach potrzebna będzie mata - jesli nie masz swojej, można wypożyczyć na miejscu w szkole (5 zł).
Prosimy o zabranie wygodnych sportowych ubrań, przylegających, z rękawem i długimi nogawkami (za kolano).
Ćwiczymy bez biżuterii i bez ozdób do włosów o ostrych końcach.


Karnet Extra obowiązuje na wszystkie stałe zajęcia w Astanga Yoga Studio - nie dotyczy warsztatów,
kursów i karnetów specjalnych).

Karnet ważny 30 dni

 1 wejście - 45 zł
 4 wejścia - 160 zł
 8 wejść - 224 zł
 OPEN - 256 zł 
  16 wejść na zajęcia Początkujący - 416 zł
Jak kupić karnet?
a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Przeciwwskazania:
- Zawroty głowy - Zapalenie błędnika - Niedawno odbyta operacja - Jaskra - Niedawno odniesiony uraz głowy- Padaczka - Przebyty zawał - Zabieg z botoksem - Ciąża - Przepuklina roztworu przełykowego - Przyjmowanie leków mogących wpłynąć na sprawność psychofizyczną - Zespół cieśni nadgarstka - Osteoporoza - Endoproteza stawu biodrowego - Dyskopatia - Choroby serca - Bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie - Zapalenie zatok przynosowych - Zapalenie stawów

 
Instruktorki:

Ania Prygiel


Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie ze specjalizacją akrobatyki oraz gimnastyki korekcyjnej. Tancerka od najmłodszych lat życia rozwijająca swoje umiejętności w Polsce jak i za granicą. Zaczęła od tańców standardowych, następnie próbując swych sił przez kilka lat w modern jazzie trafiła na street dance. Obecnie zafascynowana afrykańskimi formami tańca m.in. Kuduro i afro-house. Uczestniczka wielu pokazów tanecznych oraz współtwórca choreografii: „Kosmos”(2014), "Żywioły-cztery strony świata"(2016).
Instruktorka Aerial jogi, która skradła jej serce od pierwszych zajęć, łącząca wszystko to, co jej bliskie.
Bez reszty zakochana w jodze, która jak uważa, pozwala jej zachować homeostazę między ciałem a duszą. Instruktorka Animal Flow, Fitness, Pilates, Zumba Fitness, TMT.
 

Asia
Z rozsądku - wykształcenie wyższe z marketingu i reklamy oraz z marketingu politycznego. Z zamiłowania - od dziecka w szkole sportowej (lekkoatletyka), obecnie instruktor fitness (ProActiv), instruktor Pilates (ukończony w BB Pilates school) oraz instruktor Aerial jogi. Uczestniczyłam w wielu warsztatach i szkoleniach, które dają większy wachlarz wiedzy, którą mogę przekładać na pracę z ludźmi. Interesuję się zdrowym stylem życia, ukończyłam kurs Diet Coach Wellness, Trener personalny Wellness w Akademii zdrowia Wellness.
Cały czas poszukuję czegoś nowego: ostatnio jest to Joga twarzy wg metody Danielle Collins Face Yoga Method - obecnie staje się tematem, który będę zgłębiać.
Uwielbiam kontakt z ludźmi i kocham "oderwać się od ziemi" dzięki Aerial jodze - to moja ogromna pasja.
Jestem szczęśliwą mamą dwójki wspaniałych dzieciaków.
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl