Joga księżycowa to łagodna praktyka harmonizująca będąca połączeniem odprężającej Flow Jogi - sprzyjającej rozluźnieniu tkanki mięśniowej, z regenerującą Yin Jogą działającej na tkankę łączną.
Flow Jogę charakteryzują powolne, płynne ruchy, połączone z oddechem oraz skupienie na wnętrzu i podążanie za wskazówkami płynącymi z ciała. Wraz z ruchem w rytm oddechu i muzyki szukamy napięć w ciele i subtelnie, stopniowo je rozluźniamy powiększając zakres ruchu i elastyczność ciała.
Yin Jogę charakteryzują statyczne pozycje, w których zakresy ruchu w ciele powiększają się bez użycia siły mięśni, a dzięki rozluźnieniu tkanki łącznej - ścięgien, powięzi i więzadeł. Praktyka ta sprzyja także zwiększeniu cyrkulacji krwi i nawilżeniu torebek stawowych. Jest także doskonałym przygotowaniem do siedzącej medytacji dzięki dłuższemu niż zazwyczaj pozostawaniu w pasywnych asanach.
Zajęcia otwarte, spoza Ścieżki Jogina.
Zajęcia według grafiku
Karnety
do wyboru karnet Limited - na asztanga jogę, rozciągającą i księżycową lub Extra - na wszystkie stałe zajęcia w AYS
Jak kupić karnet?
a) zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką.
REGULAMIN WARSZTATÓW:
1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.
Pozdrawiamy AYS