4.02 Kurs ABC stania na rękach

 Zapraszamy na kurs na którym nauczysz się stania na rękach! Cykl 4 zajęć

Zajęcia: 4 poniedziałki, w godz. 18:00 - 19:00

Zajęcia kierowane są do wszystkich osób zarówno zupełnie początkujących jak tych którzy mają już za sobą pewne doświadczenia z tym elementem.
Stanie na rękach jest najbardziej bazowym elementem gimnastycznym uczącym pełnej kontroli ciała oraz orientacji w przestrzeni. Gwarantujemy wspaniałą atmosferę i profesjonalne podejście prowadzącego, poparte wieloletnim doświadczeniem.

Program zajęć obejmuje:
  • prawidłową technikę i biomechanikę stania na rękach (szczegółowe wyjaśnienie techniki celem zwiększenia świadomości i szybszego progresu)

  • przygotowanie motoryczne pod stanie na rękach - sylwetka kluczem do szybkiego progresu w staniu na rękach

  • mobilność nadgarstków i techniki wzmacniana

  • mobilność obręczy barkowej jako fundament prawidłowej techniki

  • ABC stania na rękach z wykorzystaniem wielu ciekawych trenażerów/praca w grupach zapewniająca bezpieczeństwo i naukę wyłapywania podstawowych błędów

  • Krok po kroku uczymy się chodzić na rękach - wprowadzenie

  • najczęściej popełniane błędy - korygowanie

  •  techniki samoasekuracji kluczem do szybkiego progresu

Dla kogo?
Jeśli chcesz zacząć przygodę z gimnastyką to te zajęcia są właśnie dla Ciebie! 

Zapraszamy również osoby zaawansowane, które chciały by pogłębić wiedzę oraz zasięgnąć informacji w zakresie stania i chodzenia na rękach a także sprawdzić swoje umiejętności w różnych wariacjach tego elementu

Instruktor: Krzysztof Markiewicz



Krzysztof Markiewicz jest absolwentem AWF Warszawa na kierunku Wychowanie Fizyczne, gdzie uzyskał stopień licencjata i aktualnie kończy studia magisterskie, jest trenerem II klasy w gimnastyce sportowej, nauczycielem jogi (dla dzieci i dorosłych), jest w trakcie kursu instruktora korektywy, a wszystkie te dziedziny łączy, aby harmonijnie dbać o rozwój swoich podopiecznych. Aktualnie prowadzi zajęcia dla dorosłych i dzieci doskonalących się w różnych dyscyplinach sportu zapewniając im przygotowanie gimnastyczne, które doskonale uzupełnia trening dyscypliny docelowej.


Zajęcia: poniedziałki o 18:00 

Start: 4 lutego
Kurs obejmuje 4 zajęcia po 1 godzinie

Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Koszt:
140 PLN płatność do 6 stycznia

160 PLN płatność od 7 do 25 stycznia
180 PLN płatność od 26 stycznia

Karnet obowiązuje tylko na kurs ABC Stania na rękach.

Jak kupić karnet?
a)
 zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełnej opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych w AYS.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Pozdrawiamy AYS.

4.02 Kurs ABC stania na rękach



od 140
Kup online
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl