Solidne i szczegółowe przygotowanie do praktyki asztangi, pozwoli czuć się uczestnikom pewnie i swobodnie na każdym rodzaju zajęć.
Kurs przeznaczony jest dla osób, które pragną rozpocząć praktykę asztangi w spokojny, łagodny i bezpieczny sposób.
Na zajęciach stopniowo będziemy uczyć się pozycji stojących z sekwencji pierwszej serii. W bardzo dokładny sposób omówimy powitanie słońca, wszystkie pozycje stojące, oraz sekwencję końcową.Nauczymy się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać wszystkie asany ze szczególnym uwzględnieniem pozycji, które niewłaściwie wykonane mogą prowadzić do kontuzji.
Dowiemy się czym jest vinyasa w asztandze, jak prawidłowo oddychać podczas praktyki.
Zajęcia zaczynamy od prostych łagodnych pozycji, by stopniowo zwiększać ich ilość i poziom zaawansowania. Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.
Na zajęciach potrzebna będzie mata do jogi (mozna wypożyczyć na miejscu w cenie 5 PLN) oraz wygodny strój do ćwiczeń. Ćwiczymy boso.
230 PLN płatność do 28 lutego
250 PLN płatność od 1 do 12 marca
280 PLN płatność od 13 marca
Zajęcia: wtorki i czwartki o 10:00 - 11:00
Kurs zawiera 8 zajęć
Szkoła znajduje się na 7. piętrze budynku.
Karnet obowiązuje tylko na kurs dla początkujących.Jak kupić karnet?
a) zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką.
REGULAMIN WARSZTATÓW:
1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.
Pozdrawiamy AYS.