Rolowanie - Blackroll warsztaty 8 lipca

Zapraszamy na 2-godzinne warsztaty z rolowania - techniki samodzielnego rozluźniania ciała

 

Wspierająco dla każdego rodzaju pracy z ciałem lub dla rozluźnienia po długim dniu statycznego siedzenia za biurkiem - warsztat poprowadzony przez doświadczonego trenera i pasjonata ruchu.

8.07 niedziela w godz. 14:30 - 16:30

Kup teraz - wybierz datę kursu!

Dla kogo jest warsztat?
Dla wszystkich, którzy chcą 
- rozluźnić ciało bez konieczności pójścia na masaż,
- poprawić swoją praktykę i zakresy ruchowe za postawą prostych narzędzi,
- pomóc ciału w szybszej regeneracji i relaksacji po ciężkim treningu lub długim dniu za biurkiem.
 
Czego nauczymy się podczas warsztatu?
Dowiemy się:
- czym jest rolowanie i jaki ma wpływ na nasze ciało,
- co to są taśm anatomicznych i jaki mają wpływu na naszą sylwetkę,
- kiedy warto się rolować i jak robić to skutecznie.
 
Nauczymy się:
- poprawnie pracować z rolką, piłką i mini rolką,
- dopasować odpowiedni dla siebie sprzęt, 
- skutecznego niwelowania napięć ciała przy użyciu różnych pomocy
- poprawnego rolowania wybranych partii ciała (np. ramiona, plecy, uda, stopy)
 
A wszystko to na przykładzie podstawowych ćwiczeń takich jak:
- skłon w przód
- wygięcie w tył
- otwarcie bioder
 
Co należy wziąć ze sobą?
Wygodny strój treningowy, matę do ćwiczeń (można również wypożyczyć na miejscu - 5 zł)

 

Warsztaty odbywają się na profesjonalnym sprzęcie marki BLACKROLL®

                                                         
 

 
Michał Maciaszek


Michał Maciaszek jest certyfikowanym trenerem BlackRoll®, przeszedł kurs Anatomy Trains dla trenerów ruchu oraz oceny funkcjonalnej FMS. Zafascynowany jest ruchem naturalnym takim jak MovNat, Ido Portal Method czy Fighting Monkeys. Od lat używa swojej wiedzy by pomagać w pracy zarówno wracającym do ruchu po przerwie jak i zawodowym sportowcom.
www.michalmaciaszek.pl

 

 
Koszt:

 

8.07
110 PLN płatność do 30 kwietnia
120 PLN płatność od 1 maja do 31 maja

130 PLN płatnośc po 1 czerwca
        


Karnet obowiązuje tylko na warsztat

Jak kupić karnet?

a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.


Pozdrawiamy AYS.
 
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl