Stanie na rękach - warsztaty 21 kwietnia, 19 maja, 16 czerwca

Nauka stania na rękach dla każdego!

Zapraszamy na jednodniowy 2-godzinny warsztat, na którym skupimy się na podstawowym elemencie akrobatycznym, który przydaje się w wielu praktykach ruchowych.

 

21.04, 19.05, 16.06 w godz. 13:30 - 15:30

Kup teraz - wybierz datę kursu!

Zapraszamy na kompleksowy 2 godzinny warsztat poświęcony staniu na rękach i 
pozycjom odwróconym.
 
Czego nauczę się na warsztacie?
 
- Jak wychodzić bezpiecznie ze stania na rękach podczas sytuacji kryzysowych.
- Jak ustawiać nasze ciało w staniu na rękach od palców dłoni do palców stóp.
- Jak używać mięśni głębokich do trzymania sylwetki.
- Jak oddychać przy staniu na rękach.
- Jak wzmacniać mięśnie rąk i mięśnie brzucha specjalnie pod stanie na rękach. 
- Jak pracować nad mobilnością ramion by stworzyć prostą linię z naszego ciała. 
- Jak bezpiecznie i skutecznie się asekurować.
- Jak często i jak skutecznie trenować, a jak tego nie robić.
- Różnych pozycji odwróconych by zyskać większą świadomość ciała w trakcie stania na rękach.
 
A całą tą wiedzę poprzemy ćwiczeniami praktycznymi. Niezależnie czy jesteś joginem, tancerzem, trenujesz sporty walki, pole dance czy CrossFit - znajdziesz coś dla siebie.
 
Warsztat przeznaczony jest dla osób zupełnie początkujących jak i tych, którzy mają już próby stania na rękach w przestrzeni za sobą i szukają inspiracji, korekt i sposobów by je urozmaicić i udoskonalić.
 
Co należy wziąć ze sobą?
Wygodny strój treningowy, na tyle przylegający do ciała by nie zasłaniał nam oczu przy pozycjach odwróconych.
Butelkę wody (na miejscu będzie można kupić sok/wodę/kawę/batonik energetyczny)

 

Michał Maciaszek


Michał Maciaszek - jest sportowcem, który nie rywalizuje, trenerem który uczy się od swoich uczniów i podróżnikiem, który wędruje również po ścieżkach wewnętrznych. Michał od dziecka związany jest z ruchem: w wieku 5 lat trenował sztuki walki, aby już jako ośmiolatek dołączyć do sekcji Gimnastycznej CWKS Legia. Po zakończeniu kariery zawodniczej nie przestał rozwijać się ruchowo w różnych dyscyplinach pokrewnych, jak akrobatyka, parkour, tricking, kalistenika czy capoeira. W swojej wieloletniej karierze sportowej i podróżniczej otarł się o przeróżne dyscypliny, od kulturystyki przez sztuki walki, wspinaczkę do medytacji. Od lat używa swojej wiedzy o ruchu, modyfikując ją tak, by pomóc w treningu tancerzy, cyrkowców, joginów etc. Prowadzi zajęcia z AcroYogi, Akrobatyki, Animal Flow, Stania na rękach oraz oparty o gimnastykę, capoeirę i trening naturalny program ruchowy Movement, testy sprawnościowe Functional Movement Screen. Jest również certyfikowanym trenerem Blackroll.

Koszt:

21.04 

90 PLN płatność do 31 marca

100 PLN płatność od 1 do 8 kwietnia

110 PLN płatność od 9 do 21 kwietnia
 
            

19.05 

90 PLN płatność do 19 kwietnia

100 PLN płatność od 20 kwietnia do 2 maja

110 PLN płatność od 3 maja
 
            
16.06 

90 PLN płatność do 30 kwietnia

100 PLN płatność od 1 do 31 maja

110 PLN płatność od 1 czerwca
 
            

 

Karnet obowiązuje tylko na warsztat 

Jak kupić karnet?
a)  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.

4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.
 

Pozdrawiamy AYS
Poleć nas znajomemu i sprawdź ile możesz zaoszczędzić! Szczegóły promocji

Polecamy

Porozumienie szkół jogi
www.porozumieniejogi.pl

bezposrednikow.org
www.bezposrednikow.org

Rival Group
www.rival.pl