fbpx

05 październik 2019


Kurs ABC stania na rękach
4 soboty


Krzysztof Markiewicz

Kurs ABC stania na rękach
4 soboty

140 - 180 PLN

kup online

Koszt:
230 PLN płatność do 15 września
250 PLN płatność od 16 do 27 września
280 PLN płatność od 28 września

Zapraszamy na kurs na którym nauczysz się stania na rękach! Cykl 4 zajęć

Zajęcia: 4 soboty, w godz. 15:00 – 16:00

Zajęcia kierowane są do wszystkich osób zarówno zupełnie początkujących jak tych którzy mają już za sobą pewne doświadczenia z tym elementem.
Stanie na rękach jest najbardziej bazowym elementem gimnastycznym uczącym pełnej kontroli ciała oraz orientacji w przestrzeni. Gwarantujemy wspaniałą atmosferę i profesjonalne podejście prowadzącego, poparte wieloletnim doświadczeniem.

Program zajęć obejmuje:

prawidłową technikę i biomechanikę stania na rękach (szczegółowe wyjaśnienie techniki celem zwiększenia świadomości i szybszego progresu)
przygotowanie motoryczne pod stanie na rękach – sylwetka kluczem do szybkiego progresu w staniu na rękach
mobilność nadgarstków i techniki wzmacniana
mobilność obręczy barkowej jako fundament prawidłowej techniki
ABC stania na rękach z wykorzystaniem wielu ciekawych trenażerów/praca w grupach zapewniająca bezpieczeństwo i naukę wyłapywania podstawowych błędów
Krok po kroku uczymy się chodzić na rękach – wprowadzenie
najczęściej popełniane błędy – korygowanie
techniki samo asekuracji kluczem do szybkiego progresu
Dla kogo?
Jeśli chcesz zacząć przygodę z gimnastyką to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Zapraszamy również osoby zaawansowane, które chciały by pogłębić wiedzę oraz zasięgnąć informacji w zakresie stania i chodzenia na rękach a także sprawdzić swoje umiejętności w różnych wariacjach tego elementu

Na zajęcia potrzebne będzie wygodne sportowe ubranie. Ćwiczymy boso.

Zajęcia prowadzi: Krzysztof Markiewicz

Kurs obejmuje 4 zajęcia po 1 godzinie.
Karnet obowiązuje tylko na kurs ABC Stania na rękach.
Uwaga: zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Koszt:
140 PLN płatność do 15 września
160 PLN płatność od 16 do 27 września
180 PLN płatność od 28 września

Jak kupić karnet?
a) użyj przycisku „kup online” – zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl – płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką.

REGULAMIN WARSZTATÓW:
1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełnej opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych w AYS.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Pozdrawiamy AYS