Zapraszamy na kurs ABC na którym nauczysz się stania na rękach! Cykl 4 zajęć
Zajęcia: 4 poniedziałki, w godz. 18:00 – 19:00

Kurs potrwa od 10 lutego do 2 marca

Zajęcia kierowane są do wszystkich osób zarówno zupełnie początkujących jak tych, które mają już za sobą pewne doświadczenia z tym elementem.
Stanie na rękach jest najbardziej bazowym elementem gimnastycznym uczącym pełnej kontroli ciała oraz orientacji w przestrzeni. Gwarantujemy wspaniałą atmosferę i profesjonalne podejście prowadzącego, poparte wieloletnim doświadczeniem.

Program zajęć obejmuje:

• prawidłową technikę i biomechanikę stania na rękach (szczegółowe wyjaśnienie techniki celem zwiększenia świadomości i szybszego progresu)
• przygotowanie motoryczne pod stanie na rękach – sylwetka kluczem do szybkiego progresu w staniu na rękach
• mobilność nadgarstków i techniki wzmacniana
• mobilność obręczy barkowej jako fundament prawidłowej techniki
• ABC stania na rękach z wykorzystaniem wielu ciekawych trenażerów/praca w grupach zapewniająca bezpieczeństwo i naukę wyłapywania podstawowych błędów
• Krok po kroku uczymy się chodzić na rękach – wprowadzenie
• najczęściej popełniane błędy – korygowanie
• techniki samo asekuracji kluczem do szybkiego progresu

Dla kogo kurs ABC stania na rękach?

Jeśli chcesz zacząć przygodę z gimnastyką to te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Zapraszamy również osoby zaawansowane, które chciały by pogłębić wiedzę oraz zasięgnąć informacji w zakresie stania i chodzenia na rękach a także sprawdzić swoje umiejętności w różnych wariacjach tego elementu

Na zajęcia potrzebne będzie wygodne sportowe ubranie. Ćwiczymy boso.

Zajęcia prowadzi: Krzysztof Markiewicz

Koszt:
140 PLN płatność do 23 stycznia
160 PLN płatność od 24 stycznia do 2 lutego
180 PLN płatność od 3 lutego

Kurs obejmuje 4 zajęcia po 1 godzinie.
Karnet obowiązuje tylko na kurs ABC Stania na rękach.
Uwaga: zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Jak kupić karnet?
a) Kliknij „kup online” – zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl – płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką.

REGULAMIN WARSZTATÓW:
1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełnej opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych w AYS.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Pozdrawiamy AYS