fbpx

10 styczeń 2020


Kurs Aerial Dance dla początkujących


Mariola

Kurs Aerial Dance dla początkujących

230 - 280 PLN

kup online

Koszt:
230 PLN płatność do 20 grudnia
250 PLN płatność od 21 do 31 grudnia
280 PLN płatność od 1 stycznia
 

Cykl 5 zajęć – technika od podstaw i układ choreograficzny na zakończenie! 

Zajęcia w piątki w godz. 19:00 – 20:30

10.01 – 7.02
Kurs Aerial Dance przeznaczony jest dla wszystkich osób, które chciałyby rozpocząć przygodę z tańcem w powietrzu w intensywny lecz spokojny i bezpieczny sposób. Po kursie zapraszamy na stałe zajęcia, wg. grafiku.

W programie:
– Na zajęciach będziemy odkrywać możliwości własnego ciała, zwiększając naszą świadomość ruchów i ich kontrolę. Jest to praktyka niezbędna przy pracy z „latającym” rekwizytem. 
– Poznamy ćwiczenia wzmacniające mięśnie rąk, pleców oraz brzucha – które wykonują największą pracę przy akrobatyce powietrznej.
– Zajęcia wspomagają budowanie siły mięśniowej, a także zwiększenie zakresu ruchów poprzez rozciąganie.
– Poznamy specyfikę naszego rekwizytu – podwieszonego do sufitu hamaka. Nauczymy się jak z nim współpracować aby osiągnąć zamierzony przez nas efekt. 
– Rozpoczniemy od figur, ruchów w kontakcie z podłogą i krok po kroku będziemy oswajać się z wysokością a także pozycjami odwróconymi.
– Będziemy uczyć się sekwencji ruchów, określonych figur, stopniowo zwiększając ich intensywność i stopień zaawansowania jeśli chodzi o zapamiętanie kombinacji czy wytrzymałość naszego ciała. 

Końcowym efektem naszej pracy będzie powietrzny układ taneczny.

Będzie on zwierał elementy przedstawione podczas kursu – tak aby każdy uczestnik miał bazę do ćwiczeń i przygotowania swojego ciała na kolejne etapy nauki.
Po kursie Aerial Dance dla początkujących, zapraszamy na stałe zajęcia w niedziele o 12:30.

Zobacz jak wyglądały poprzednie edycje -> tutaj.

Prosimy o zabranie wygodnych sportowych ubrań, przylegających, z rękawem i długimi nogawkami (za kolano).
Ćwiczymy bez biżuterii i bez ozdób do włosów o ostrych końcach.

 

Zajęcia prowadzi Mariola Drzewek

 

Kurs zawiera 5 zajęć po 1,5 godz.

Po kursie kontynuujemy praktykę podczas stałych zajęć wg. grafiku.

Koszt:
230 PLN płatność do 20 grudnia
250 PLN płatność od 21 do 31 grudnia
280 PLN płatność od 1 stycznia
 

Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Jak kupić karnet?
a)  Kliknij „kup online”: zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl  Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:

1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełne opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wcześniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych  w AYS.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.

Przeciwwskazania: zawroty głowy, zapalenie błędnika, niedawno odbyta operacja, jaskra, niedawno odniesiony uraz głowy, padaczka, przebyty zawał, zabieg z botoksem, ciąża, przepuklina roztworu przełykowego, przyjmowanie leków mogących wpłynąć na sprawność psychofizyczną, zespół cieśni nadgarstka, osteoporoza, endoproteza stawu biodrowego, dyskopatia, choroby serca, bardzo niskie lub bardzo wysokie ciśnienie, zapalenie zatok przynosowych, zapalenie stawów