fbpx

09 wrzesień 2019


Kurs Automasażu-Rolowania
4 poniedziałki 18:00 - 19:00


Krzysztof Markiewicz

Kurs Automasażu-Rolowania
4 poniedziałki 18:00 - 19:00

140 - 180 PLN

kup online

Koszt:
140 PLN płatność do 18 sierpnia
160 PLN płatność od 19 do 31 sierpnia
180 PLN płatność od 1 września

Relaksujący kurs automasażu, który uśmierza ból i zmniejsza napięcie mięśniowe – dba o mięśnie przed i po każdym wysiłku.

4 poniedziałki o godz. 18:00

Co daje nam rolowanie?

  • Zmniejsza napięcie mięśniowe
  • Zwiększa mobilność, gibkość i wydajność mięśni
  • Uśmierza ból po kontuzji / pomaga w terapii
  • Aktywuje mięśnie do treninngu / aktywności
  • Zapobiega kontuzjom
  • Wzmacnia efekty rozciągania (np. po zajęciach jogi, stretchingu, pilates)
  • Odżywia i nawadnia tkanki
  • Redukuje stres i zmęczenie

    Dla kogo?
    Rolowanie jest bezpieczne dla każdego, do codziennego stosowania oraz w nagłych przypadkach spięcia, skurczu czy napięcia mięśni każdej części ciała.
    Kurs przygotowuje do samodzielnej pracy z rolką i skutecznego oraz przyjemnego automasażu.
    Zajęcia to również świetna okazja do wymasowania bolących mięśni i relaksu po całym dniu 🙂

Na zajęciach potrzebna będzie mata oraz wygodny strój do ćwiczeń. Zapewniamy sprzęt – rolki, dla każdego.
Zajęcia odbywają się na profesjonalnym i atestowanym sprzęcie marki BLACKROLL®

Instruktor: Krzysztof Markiewicz

Zajęcia: poniedziałki o 18:00 
Kurs obejmuje 4 zajęcia po 1 godzinie
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Koszt:
140 PLN płatność do 18 sierpnia
160 PLN płatność od 19 do 31 sierpnia
180 PLN płatność od 1 września

Karnet obowiązuje tylko na kurs rolowania.

Jak kupić karnet?
a) zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.
b) w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką. 

REGULAMIN WARSZTATÓW:
1. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach/kursach jest dokonanie pełnej opłaty przed wydarzeniem.
2. W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotów opłaconych wczesniej kursów/warsztatów.
3. W razie nieobecności na warsztatach/kursach opłaconego karnetu nie można wykorzystać w ramach innych wydarzeń organizowanych w AYS.
4. Zarejestrowana osoba na kurs/warsztat nie może przekazać cesji uczestnictwa w wydarzeniu osobom trzecim.