Jeśli chcesz rozwinąć swoją praktykę i poszerzyć umiejętności, szukasz ciekawej formy aktywności na intensywnym kursie – zapraszamy 27-28.05.2023 do Astanga Yoga Studio.
Na Kursie dowiesz się:
Jak wykorzystać hamak w praktyce jogi
Jak sekwencjonować zajęcia Aerial Jogi
Jak zbudować siłę i giętkość z pomocą chusty
Poznasz asany, które stworzą bazę do rozwinięcia własnej praktyki
Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania.
Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie.
Powody, dla których warto wejść na ścieżkę Instruktora Arial Jogi i prowadzić zajęcia w hamaku:
wprawia w dobry nastrój
poprawia równowagę i stabilność
sprawia, że pozycje odwrócone i ich korzyści będą szybciej dostępne
usprawnia trawienie
wzmacnia całe ciało, szczególnie mięśnie pleców i rąk, ale też brzucha i nóg (w tym także mięśnie głębokie)
łagodzi stres i doda odwagi
przydatne w pracy nad lękami
wprowadza rozciąganie na wyższy poziom (dosłownie i w przenośni)
Program kursu:
Teoria:
BHP i przeciwwskazania
nazewnictwa i technika pozycji
metodyka nauczania i sekwencjonowanie zajęć
Praktyka:
pozycje wprowadzające zaufanie do hamaka i rozgrzewkowe
pozycje stojące
pozycje siedzące w hamaku
pozycje z elementami akrobatyki
pozycje relaksacyjne i regeneracyjne
wchodzenie i wychodzenie z hamaka
zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka
Ukończenie kursu jest poświadczone imiennym dyplomem studio Astanga Yoga Studio wraz z podpisem prowadzącej.
Prowadząca: Kamila Apryas
Harmonogram
sobota, 27.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00
niedziela, 28.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00
Zapisy
Kliknij „Kup online” – zarejestruj się i dokonaj płatności.
Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.
Informacje
astanga@astanga.pl
Do zobaczenia na macie!