Jeśli chcesz rozwinąć swoją praktykę i poszerzyć umiejętności, szukasz ciekawej formy aktywności na intensywnym kursie – zapraszamy 27-28.05.2023 do Astanga Yoga Studio.

Na Kursie dowiesz się:

Jak wykorzystać hamak w praktyce jogi

Jak sekwencjonować zajęcia Aerial Jogi

Jak zbudować siłę i giętkość z pomocą chusty

Poznasz asany, które stworzą bazę do rozwinięcia własnej praktyki 

Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania.

Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie.

Powody, dla których warto wejść na ścieżkę Instruktora Arial Jogi i prowadzić zajęcia w hamaku: 

wprawia w dobry nastrój

poprawia równowagę i stabilność

sprawia, że pozycje odwrócone i ich korzyści będą szybciej dostępne

usprawnia trawienie

wzmacnia całe ciało, szczególnie mięśnie pleców i rąk, ale też brzucha i nóg (w tym także mięśnie głębokie)

łagodzi stres i doda odwagi

przydatne w pracy nad lękami

wprowadza rozciąganie na wyższy poziom (dosłownie i w przenośni)

Program kursu:

Teoria:

BHP i przeciwwskazania 

nazewnictwa i technika pozycji

metodyka nauczania i sekwencjonowanie zajęć

Praktyka:

pozycje wprowadzające zaufanie do hamaka i rozgrzewkowe

pozycje stojące

pozycje siedzące w hamaku 

pozycje z elementami akrobatyki

pozycje relaksacyjne i regeneracyjne

wchodzenie i wychodzenie z hamaka

zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka

Ukończenie kursu jest poświadczone imiennym dyplomem studio Astanga Yoga Studio wraz z podpisem prowadzącej.

Prowadząca: Kamila Apryas

Harmonogram

sobota, 27.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00

Zapisy

Kliknij „Kup online” – zarejestruj się i dokonaj płatności.

Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Informacje 
astanga@astanga.pl

Do zobaczenia na macie!