Jeśli chcesz rozwinąć swoją praktykę i poszerzyć umiejętności, szukasz ciekawej formy aktywności na intensywnym kursie – zapraszamy 27-28.05.2023 do Astanga Yoga Studio.

Na Kursie dowiesz się:

•Jak wykorzystać hamak w praktyce jogi

•Jak sekwencjonować zajęcia Aerial Jogi

•Jak zbudować siłę i giętkość z pomocą chusty

•Poznasz asany, które stworzą bazę do rozwinięcia własnej praktyki 

Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania.

Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie.

Powody, dla których warto wejść na ścieżkę Instruktora Arial Jogi i prowadzić zajęcia w hamaku: 

• wprawia w dobry nastrój

• poprawia równowagę i stabilność

• sprawia, że pozycje odwrócone i ich korzyści będą szybciej dostępne

• usprawnia trawienie

• wzmacnia całe ciało, szczególnie mięśnie pleców i rąk, ale też brzucha i nóg (w tym także mięśnie głębokie)

• łagodzi stres i doda odwagi

• przydatne w pracy nad lękami

• wprowadza rozciąganie na wyższy poziom (dosłownie i w przenośni)

Program kursu:

Teoria:

– BHP i przeciwwskazania 

– nazewnictwa i technika pozycji

– metodyka nauczania i sekwencjonowanie zajęć

Praktyka:

– pozycje wprowadzające zaufanie do hamaka i rozgrzewkowe

– pozycje stojące

– pozycje siedzące w hamaku 

– pozycje z elementami akrobatyki

– pozycje relaksacyjne i regeneracyjne

– wchodzenie i wychodzenie z hamaka

– zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka

Ukończenie kursu jest poświadczone imiennym dyplomem studio Astanga Yoga Studio wraz z podpisem prowadzącej.

Prowadząca: Kamila Apryas

Harmonogram

sobota, 27.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00

Zapisy

Przelewem na konto > szczegóły i zapisy na a.bujniak@astanga.pl i e.jaros@astanga.pl
Kliknij i napisz do nas! 🙂

Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Informacje 
astanga@astanga.pl

Do zobaczenia na macie!