Jeśli chcesz rozwinąć swoją praktykę i poszerzyć umiejętności, szukasz ciekawej formy aktywności na intensywnym kursie – zapraszamy 27-28.05.2023 do Astanga Yoga Studio.
Na Kursie dowiesz się:
•Jak wykorzystać hamak w praktyce jogi
•Jak sekwencjonować zajęcia Aerial Jogi
•Jak zbudować siłę i giętkość z pomocą chusty
•Poznasz asany, które stworzą bazę do rozwinięcia własnej praktyki
Każdy uczestnik kursu otrzyma skrypt oraz dodatkowe materiały na temat metodyki nauczania.
Warunkiem uzyskania certyfikatu jest uczestnictwo w całym kursie.
Powody, dla których warto wejść na ścieżkę Instruktora Arial Jogi i prowadzić zajęcia w hamaku:
• wprawia w dobry nastrój
• poprawia równowagę i stabilność
• sprawia, że pozycje odwrócone i ich korzyści będą szybciej dostępne
• usprawnia trawienie
• wzmacnia całe ciało, szczególnie mięśnie pleców i rąk, ale też brzucha i nóg (w tym także mięśnie głębokie)
• łagodzi stres i doda odwagi
• przydatne w pracy nad lękami
• wprowadza rozciąganie na wyższy poziom (dosłownie i w przenośni)
Program kursu:
Teoria:
– BHP i przeciwwskazania
– nazewnictwa i technika pozycji
– metodyka nauczania i sekwencjonowanie zajęć
Praktyka:
– pozycje wprowadzające zaufanie do hamaka i rozgrzewkowe
– pozycje stojące
– pozycje siedzące w hamaku
– pozycje z elementami akrobatyki
– pozycje relaksacyjne i regeneracyjne
– wchodzenie i wychodzenie z hamaka
– zapoznanie się z regulacją wysokości hamaka
Ukończenie kursu jest poświadczone imiennym dyplomem studio Astanga Yoga Studio wraz z podpisem prowadzącej.
Prowadząca: Kamila Apryas
Harmonogram
sobota, 27.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00
niedziela, 28.05.2023
12:00 – 14:00
15:00 – 17:00
Zapisy
Przelewem na konto > szczegóły i zapisy na a.bujniak@astanga.pl i e.jaros@astanga.pl
Kliknij i napisz do nas! 🙂
Karnet obowiązuje tylko na powyższy kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.
Informacje
astanga@astanga.pl
Do zobaczenia na macie!