Kurs  jogi obejmuje 5 zajęć

Zajęcia stacjonarne, w studio w godzinach:
środy 19:00 i piątki 20:00

Ten kurs jest kontynuacją kursu dla początkujących Ashtanga jogi.

Zajęcia 3 maja nie odbywają się – kurs trwa odpowiednio dłużej.

Zajęcia przeznaczone są dla osób, które ukończyły kurs jogi dla początkujących Ashtanga lub znają sekwencję stojącą i chcą kontynuować pogłębianie praktyki.
Na tych zajęciach nauczymy się pozycji siedzących do navasany. 
Poznamy modyfikacje niektórych asan oraz dowiemy się jak przygotować ciało do wykonania nieco bardziej wymagających pozycji, jak np. mariciasana B i D 

Powiemy sobie kiedy nie powinniśmy robić niektórych pozycji oraz na co zwrócić szczególną uwagę przy ich wykonywaniu. Są to zajęcia na których można zadawać pytania, rozmawiać o swoich wrażeniach dotyczących praktyki oraz dowiedzieć się w którym momencie fizyczna praktyka staje się jogą.

Więcej informacji o Ścieżce Jogi

Czym jest Ścieżka jogi Yin Yang?
Ścieżka jogi jest jedna, ale ‘ścieżek joginów’ jest tak wiele jak praktykujących.
Proponujemy Ci dwa podejścia do praktyki, które możesz wybrać dla siebie. Oba są właściwe i dobre o ile są umiejętnie zastosowane. Każde podejście (praktyka) ma swoje kroki, które trzeba stawiać powoli i z rozwagą. Jedna praktyka jest intensywniejsza, dynamiczna i docelowo bardziej wymagająca, choć w zmodyfikowanej formie dostępne dla większości (Yang – Ashtanga Joga), druga nieco łagodniejsza, spokojniejsze bardziej płynna (Yin – Vinyasa Joga) Jest to podziała subiektywny, choć wynikający z wieloletniej pracy z uczniami. Zrobiony tylko po to, by ułatwić Wam wybór zajęć. Wszystko co proponujemy to jedynie drogowskazy, ścieżka jogina jest tylko Twoja. Wybierz taką, która Ci odpowiada. Yin i Yang możecie łączyć ze sobą (co rekomendujemy, jako zdrowsze dla ciała rozwiązanie), ale możecie też wybrać jedną z nich.

Na zajęciach będzie potrzebna własna mata do jogi.

Kurs prowadzi: Ewa Jaros

Koszt:
350 PLN / osobę

Jak kupić karnet?
Kliknij „Kup Online” – zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl
Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 

W ramach Multisport, Medicover i FitSport obowiązuje pełna płatność – kursy są spoza oferty systemów.

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji: astanga@astanga.pl

Aby po kursie kontynuować Ścieżkę Jogina, weź udział w całym kursie lub min. 80% frekwencji – do zobaczenia na macie! 🙂 

Zachęcamy do zapoznania się z pełnym regulaminem studio