Kurs podstaw jogi obejmuje 5 zajęć

Zajęcia stacjonarne, w studio w godzinach:
środy i piątki 20:00

zajęcia 3 maja nie odbywają się – kurs trwa odpowiednio dłużej

Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób pragnących rozpocząć praktykę, którą będzie można kontynuować z nauczycielem, codziennie w określonych godzinach (według grafiku) na zajęciach dla początkujących Vinyasa Slow.

Kurs Vinyasa Jogi dla Początkujących pozwala z łatwością brać udział w innych zajęciach Vinyasa Jogi. To podstawa i punkt startowy na Yin Ścieżce Jogi.
Kurs obejmuje 5 spotkań, które pozwolą poczuć się komfortowo na zajęciach Vinyasy Slow. Na kursie nauczysz się różnych powitań słońca, różnych pozycji stojących, połączenia ruchu z oddechem oraz poznasz czym jest flow (płynność). Po ukończeniu kursu zapraszamy Cię na cykl zajęć dla początkujących Vinyasa Slow (na co najmniej 12 zajęć), gdzie usystematyzujesz swoją wiedzę i zapoznasz się nowym materiałem.

Dowiesz się jak prawidłowo ćwiczyć, by się nie kontuzjować, z jaką częstotliwością i intensywnością praktykować, by czuć się dobrze oraz jak praktycznie zastosować jogę w życiu codziennym.

Będzie można zadać pytania dotyczące praktyki, na które nauczyciel odpowie w trakcie lub po zajęciach.

Więcej informacji o Ścieżce Jogi

Czym jest Ścieżka jogi Yin Yang?
Ścieżka jogi jest jedna, ale ‘ścieżek joginów’ jest tak wiele jak praktykujących.
Proponujemy Ci dwa podejścia do praktyki, które możesz wybrać dla siebie. Oba są właściwe i dobre o ile są umiejętnie zastosowane. Każde podejście (praktyka) ma swoje kroki, które trzeba stawiać powoli i z rozwagą. Jedna praktyka jest intensywniejsza, dynamiczna i docelowo bardziej wymagająca, choć w zmodyfikowanej formie dostępne dla większości (Yang – Ashtanga Joga), druga nieco łagodniejsza, spokojniejsze bardziej płynna (Yin – Vinyasa Joga) Jest to podziała subiektywny, choć wynikający z wieloletniej pracy z uczniami. Zrobiony tylko po to, by ułatwić Wam wybór zajęć. Wszystko co proponujemy to jedynie drogowskazy, ścieżka jogina jest tylko Twoja. Wybierz taką, która Ci odpowiada. Yin i Yang możecie łączyć ze sobą (co rekomendujemy, jako zdrowsze dla ciała rozwiązanie), ale możecie też wybrać jedną z nich.

Na zajęciach będzie potrzebna własna mata do jogi.

Kurs prowadzi: Ewa Jaros

Koszt:
350 PLN / osobę

Jak kupić karnet?
Kliknij „Kup Online” – zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl
Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com. 

W ramach Multisport, Medicover i FitSport obowiązuje pełna płatność – kursy są spoza oferty systemów.

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji: astanga@astanga.pl

Aby po kursie kontynuować Ścieżkę Jogina, weź udział w całym kursie lub min. 80% frekwencji – do zobaczenia na macie! 🙂 

Zachęcamy do zapoznania się z pełnym regulaminem studio