Cykl 4 spotkań 1,5 godz. 

Zajęcia startują 26.03 do 16.04

Termin: piątki, 18:00 – 19:30

Pranayama level I (kurs przygotowanie do pranayamy oraz podstawowe techinki) 

Pranayama jest to metoda pracy z oddechem, uczenia się kontrolowania go oraz wpływania na własne ciało oraz świadomość poprez pracę z nim. Kurs ten dedykowany jest dla osób chcących poznać jogiczne metody pracy z oddechem. Zarówno dla tych zaczynających swoją jogiczną edukację jak i dla tych mających już za sobą praktykę.  

Jest to kurs teoretyczny i praktyczny w jego trakcie poznasz: 

• Teorię: 

– czym jest pranayama, 

– w jakim celu się ją wykorzystuje

– w jaki sposób konktrola oddechu wpływa na naszą świadomość, 

– w jaki sposób ćwiczenia oddechowe energetyzują nas.  

• Praktykę:

– Asany oraz ćwiczenia oddechowe otwierające ciało, pomagające w praktyce pranayamy

– Kumbhaka

– Maha Yoga pranayama (full yogic breath)

– Nadi Shodhanda pranayama

Kurs obejmuje cztery półtoragodzinne zajęcia. Ukończenie tego kursu jest wymagane, aby uczestniczyć w regularnych zajęciach pranayamy prowadzonych w szkole Astanga Yoga oraz zapisania się na kurs Pranayama level II 

Kurs prowadzi: Skanda

Koszt: 280 PLN

Zapisy na kurs – kliknij w przycisk „Kup Online” – zarejestruj się i zaloguj.

Na zajęciach potrzebna będzie własna mata do jogi.