fbpx

30 listopada 2020


Kurs jogi w męskim stylu – dla początkujących 30.11 (asztanga)


Maciej

Kurs jogi w męskim stylu – dla początkujących 30.11 (asztanga)

280 PLN

kup online

Koszt:
280 PLN 

Kurs jogi w męskim stylu dla początkujących 2 x w tygodniu
Zajęcia będą odbywały się w poniedziałki i środy:
30.11  godz. 20:00
2.12  godz. 20:00
7.12 – 16.12 – godz. 21:00

Cykl 6 zajęć

Każdy uczestnik będzie mógł po nim brać udział w zajęciach prowadzonych dla początkujących, zgodnie ze Ścieżką jogina.
Zajęcia przeznaczone są specjalnie dla Panów. W męskim gronie będziemy obalać mity dotyczące jogi. Chcemy pokazać Panom, że joga nie jest wyłącznie dla kobiet, że nie trzeba być rozciągniętym by ją praktykować oraz, że na jodze wcale nie jest nudno.

Zapraszamy na kurs dla początkujących przeznaczony zarówno dla tych, którzy na co dzien preferują inne inne formy aktywności (siłownia, biegnie, crossfit, sztuki walki), jak i dla tych, którzy nie uprawiają żadnego sportu, a chcieliby zrobić coś dla swojego ciała.

Na kursie pokażemy Wam krok po kroku, jak bezkontuzyjnie ćwiczyć jogę, jak korzystać z niej na co dzień i jak usprawnić swoje funkcjonowanie w życiu codziennym.

Solidne i szczegółowe przygotowanie do praktyki asztangi, pozwoli czuć się uczestnikom pewnie i swobodnie na każdym rodzaju zajęć.
Kurs przeznaczony jest dla wszystkich osób, które pragną rozpocząć praktykę asztangi w łagodny, spokojny i bezpieczny sposób.

Na zajęciach stopniowo będziemy uczyć się pozycji stojących z sekwencji pierwszej serii. W bardzo dokładny sposób omówimy powitanie słońca, wszystkie pozycje stojące, oraz sekwencję końcową.
Nauczymy się prawidłowo i bezpiecznie wykonywać wszystkie asany ze szczególnym uwzględnieniem pozycji, które niewłaściwie wykonane mogą prowadzić do kontuzji.
Dowiemy się czym jest vinyasa w asztandze, jak prawidłowo oddychać podczas praktyki. 
Zajęcia zaczynamy od prostych łagodnych pozycji, by stopniowo zwiększać ich ilość i poziom zaawansowania. Uczestnicy kursu w razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości będą mogli każdą kwestię przedyskutować z nauczycielem.

Na zajęciach potrzebna będzie własna mata do jogi oraz wygodny strój do ćwiczeń. Ćwiczymy boso.

Kurs prowadzi: Maciej Jaskólski

Koszt:
280 PLN 

Szkoła znajduje się na 7. piętrze
Karnet obowiązuje tylko na kurs.
Uwaga, zastrzegamy prawo do zmiany daty rozpoczęcia kursu.

Jak kupić karnet?
a) Kliknij „kup online” –  zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl
Płać kartą lub przelewem za pomocą tpay.com
b)  w recepcji AYS płacąc kartą lub gotówką.