fbpx

Świadomość czy podświadomość? czyli kto tak naprawdę nami rządzi?

Część z nas, osób ćwiczących jogę myśli,  że mamy czasami kontrolę nad ciałem i umysłem. Jeśli wyobrażasz  sobie, że masz kontrolę cały czas,  to owszem, możesz tak myśleć bo właśnie jesteś w euforii po tym kiedy udało Ci się zapamiętać  kolejność  asan w Surya Namascar A…

Wiadomo już, że na każdy bodziec człowiek reaguje całością osobowości (ciałem fizycznym, stanem psychicznym, odczuciami, poczuciami, myślami).  Nie ma znaczenia czy jest to bodziec fizyczny np. skręcenie kostki czy  psychiczny – doznanie upokorzenia w pracy lub śmierć kota.
Wszystkie zdarzenia wywołują w nas określone emocje.

Gdzie mieszkają emocje?

Emocje powstające na skutek zewnętrznych i wewnętrznych bodźców lokują się w podświadomości.

Zewnętrzne bodźce są niezależne od nas, po prostu się zdarzają, a wewnętrzne to nasze własne myśli.

Myślenie i emocje wchodzą we wzajemne interakcje w postaci sprzężenia zwrotnego i odruchu bezwarunkowego!

W praktyce oznacza to, że na każde zdarzenie wywołujące określoną emocję będziemy reagować zawsze w ten sam sposób! Jeśli nasze myśli są negatywne, wywołują w nas negatywne emocje.
Wstyd: poczucie winy, niską samoocenę , zakłopotanie, wyrzuty sumienia. Smutek : depresję , użalanie się nad sobą, ból, poczucie porażki, rozczarowanie, samotność.
Strach : nieśmiałość, nieufność, niepokój, przerażenie.
Gniew : frustrację, wściekłość, złośliwość, nienawiść….

Już teraz wiesz dlaczego trzeba świadomie myśleć? Chyba nie chcesz, żeby rządziły Tobą odruchy bezwarunkowe?

Jakie masz myśli takie masz życie!

Przy odpowiednim treningu Twoje Świadome Ja, będzie potrafiło zarządzać podświadomością i indukować jej pozytywne myślenie, sugestie i intencje.  Tylko Ty masz dostęp do swoich emocji i moc sprawczą żeby zmienić wzorce reagowania na określone sytuacje. To tak jak z nauką Surya Namascar A , potem Surya Namascar B… 

Krok pierwszy: wyobrazić sobie szefa który wywołuje u Ciebie niepokój lub złość –  jako skaczącego na ogonie Tygryska z Kubusia Puchatka, i już inaczej na niego spojrzysz… Jeśli nie poskutkuje to jako Kłapouchego…

Twoje emocje się zmieniły, może nawet poczujesz radość?

Radość, która prowadzi do miłości, ufności, siły, pewności siebie,  spokoju, optymizmu serdeczności, dobrej samooceny…

 

Autorka: Adrianna Suska