stretching
to kompleksowe rozciąganie wszystkich partii mięśniowych przy relaksującej muzyce, wspaniały system redukcji napięć mięśniowych wywołanych przez stres oraz siedzący tryb życia.
wpływa korzystnie na uelastycznienie całego ciała, likwidacje przykurczów mięśniowych, poprawia zakresy ruchów i ruchomość stawów, jest świetnym przygotowaniem do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach, jak również idealnie się sprawdzi po intensywnych treningach, zmniejszając przy tym ryzyko urazów.
zajęcia są podzielona na 4 części: rozgrzewka poprzez mobilizację stawów, rolowanie konkretnych grup mięśniowych, asany rozciągające oraz relaksacja, wykorzystywane są różne pomoce jak kostki, paski, rollery, piłki.
jak zacząć?
dołącz do grupy w każdej chwili, poziomie otwarty
obowiązuje rezerwacja min. 2 godz. przed startem zajęć
zarezerwuj: zaloguj się lub zarejestruj w panelu klienta wykup karnet, znajdź zajęcia w rozkładzie i kliknij zapisz się