Vinyasa

Vinyasa to dynamiczny styl jogi, który łączy ruch z oddechem, tworząc płynne i harmonijne sekwencje asan. Praktyka opiera się na swobodnym przepływie energii, a jej rytm wyznacza oddech. Vinyasa rozwija siłę, elastyczność i świadomość ciała, pozwalając na głębsze połączenie ze sobą i z chwilą obecną. To uniwersalny styl, który może być dostosowany do każdego poziomu zaawansowania – od spokojnych, łagodnych sekwencji po bardziej dynamiczne i wymagające praktyki.

Zajęcia Vinyasa Slow 

Poziom: Początkujący

Dla osób, które ukończyły Kurs Jogi dla Początkujących Ashtanga lub mają doświadczenie w praktyce jogi Vinyasa na poziomie podstawowym.

Na czym skupiamy się podczas zajęć?

Vinyasa Slow to łagodne zajęcia przy muzyce, oparte na uproszczonym powitaniu słońca, połączonym z różnymi asanami. Sekwencje asan wykonujemy w rytmie spokojnego oddechu, co pozwala na zbudowanie solidnych podstaw, poprawę mobilności i łagodną adaptację ciała do praktyki jogi.

Zajęcia Vinyasa Flow

Poziom: Średniozaawansowany

Dla osób, które uczestniczyły w co najmniej 12 zajęciach Vinyasa Slow lub mają za sobą doświadczenie w praktyce jogi Vinyasa na poziomie średniozaawansowanym.

Na czym skupiamy się podczas zajęć?

Vinyasa Flow to dynamiczna praktyka przy muzyce, której fundamentem jest płynność ruchu i synchronizacja z oddechem. Zamiast statycznego utrzymywania pozycji, koncentrujemy się na harmonijnych przejściach między asanami. Istotą tych zajęć jest ciągły, niezatrzymywany przepływ energii w ciele, wywołany naturalnym ruchem i świadomym oddechem. 

Zajęcia Power Vinyasa 

Poziom: Zaawansowany

Dla osób zaawansowanych w praktyce jogi Vinyasa, gotowych na intensywne i dynamiczne zajęcia.

Na czym skupiamy się podczas zajęć?

Power Vinyasa to wyzwanie dla ciała i umysłu – sekwencje są intensywne, ale dostosowane przy tym do poziomu grupy. Pracujemy nad siłą, wytrzymałością i głębokim połączeniem z oddechem, a jednocześnie wprowadzamy element zabawy i swobodnej eksploracji. Każde zajęcia są inne, pozwalając uczestnikom na odkrywanie nowych możliwości w swojej praktyce.

Zajęcia Vinyasa Tematyczna

Poziom: Początkujący

Dla osób, które ukończyły Kurs Jogi dla Początkujących Ashtanga lub mają doświadczenie w praktyce jogi Vinyasa na poziomie podstawowym.

Na czym skupiamy się podczas zajęć?

Każde zajęcia mają inny temat przewodni, na przykład: biodra, barki, wygięcia, skłony, wzmacnianie czy zwiększanie mobilności. W łagodnym tempie łączymy asany w harmonijny przepływ, który dostosowujemy do wybranego tematu, rozwijając zarówno świadomość ciała, jak i konkretnych jego obszarów.

Jak zacząć? Ważne informacje

Szczegóły dotyczące zajęć, rezerwacji i zasad uczestnictwa znajdziesz [TUTAJ].

Jak zapisać się na kurs dla początkujących?

Wszystkie informacje oraz terminy kursu znajdziesz [TUTAJ].